Rusz się… nie tylko dla sportu

Pomysł regularnego ruszania się w celach sportowych jest już coraz bliższy Polakom. Biegam, bo lubię. Jeżdżę na rowerze, bo lubię. Wokół nas wiele akcji zachęcających do sportu. Cenne.

Świadomy ruch to jednak kawałek jeszcze innej historii.

Czytaj dalej

Reklamy

WSPIERASZ SWOJE CIAŁO? CIAŁO WSPIERA CIEBIE?

Na jednym z warsztatów uczestniczka przechodziła proces transformacji niesłużących przekonań. Mówiła, analizowała, zmieniała. Na koniec utworzyła nowe wspierające przekonanie, którym chciała się kierować. Wypowiedziała je na głos.

Niby wszystko grało. Poczuła zmianę, miała bardziej rozpromienioną twarz. Mi coś nie pasowało.

Czytaj dalej